用力由轻到重 再由重到轻 重而不滞 轻而不浮
 
　　1、治病用轻手法规
 
　　2、按摩用中手法治
 
　　3、治病用重手法
 
　　按摩六句原则
 
　　A、先轻后重 B、重要适度 C、起指均匀 D、集中精神 E、切忌漂浮 F、循环渐进
 
　　足健法四大精神
 
　　加强排泄、提高免疫力功能、提高神经功能、调节内分泌功能。
 
　　为什么先按左脚?
 
　　因为心脏在左脚，按摩加快血液循环，有心脏病的人无法承受，按摩先检查心脏。用三种手法(轻、中、重)
 
　　按摩为什么要喝水?
 
　　喝水促进排泄，水到肾脏经过渗透与过滤之后带出有害物质，达到“排毒”的功能。
 
　　按摩整个肩背
 
　　拿、拨、点(点压肩井、肩贞、天宗、大椎、肩外俞)、滚(肘、双手滚)
 
　　背部按摩(双手拨、单手拨膀胱经)
 
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力的要求
均匀：是指手法动作的节奏性各用力的平稳性，动作不能时快时慢，用力不能时轻时重。
 
有力：足指手法具备一定的力量这种力量根据治疗对象(承受力而言)病症虚实，施治部位和手法性质而辩证运用。
 
柔和：是指手法动作稳，柔，灵活及力量缓和，使手法轻而不浮重而滞。
 
力量是基础，手法是关键，两者缺一不可才能达到渗透。
 
持久：是指手法能持续运用一定的时间，保持动作和力量的连贯性，不能断断续续。
 
　　
　　腰部(点按肾、腰眼穴)
 
　　华佗夹脊(拍八)
 
　　吉庆有余(轻松动作)
 
　　揉拿颈部(点按风池，风府)
 
　　保健法的四大特点
 
　　A、 简便易行
 
　　B、 安全无毒无副作用
 
　　C、 疗效显著
 
　　D、 经济实惠
 
　　保健法三大要素：
 
　　A、适当的运动 B、均衡的营养 C、生活的正常化
 
　　力的因素
 
　　A、力度 B、时间 C、间隔 D、次数
 
 
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