足底技师输出--秋天也需要泡脚吗
来源:重庆富桥足浴按摩理疗学校 发布时间 : 2021-08-31 10:57
富侨加盟--秋天也需要泡脚吗
中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式,一年四季都适宜,而且功效各有不同。富侨加盟认为秋天泡脚有特殊的益处,例如进入伏天后,气温越来越高,而湿邪越来越重,定期泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量。
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1、水温不要过高
①生活中,有些人习惯用很热的水把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。
②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间不宜太长
①每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。
②由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足,感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手试温
泡脚时,不能确定水的温度时,建议用手试而不要用脚试,因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者,洗脚时用温度计测定温度,以避免烫伤。
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