树枯根先竭，人老脚先衰，头脑清灵、步态轻健是健康人的特征，可见脚对人体的重要性。大家都知道足底按摩对身体有非常多的好处，那么大家心里是不是对足底按摩非常好奇呢？

什么是足底按摩法？

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足底按摩属于中国古代传统医学的一部分，我们通过对双足反射区的刺激，以调节病变的组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，达到有病治病，无病强身的目的，是一种简单、最实际、最有效的治疗兼保健的绿色疗法。　
　
双足处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差、血液容易滞留的部位，《黄帝内经》——足心篇就提出：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区。当人体某组织器官出现异常现象时，在足部相应的反射区就会出现不同程度的变化，如气泡、沙粒状、条锁状、硬结节等。刺激按摩这些反射区时可以:

促进血液循环　

足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量增加至女性为10-13倍，男性为13-18倍。

促进新陈代谢　

由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。　


　
消除疲劳　　

当人体肌肉出现疲劳时，首先出现毛病的是血液循环。特别是足部血液循环相对欠佳，代谢终产物容易堆积在体内，如不能及时排出，就会产生肌肉疲劳。而经过足底按摩刺激后，可促进足部的血液循环，加快代谢物的排出，从而消除疲劳。　

改善睡眠　

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

美容、养脑

足底按摩，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

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