人体有几个重要的养生穴位，在进行保健按摩的时候可以多多按摩刺激这几个重要的养生穴位就能起到强身健体的作用
 
　　随着年龄的增长，人体的各脏腑组织器官功能会逐渐降低。这是不可避免的衰老过程。然而衰老与老年不能等同，老年未必均衰，衰亦未必均老，有的人能够老当益壮.而有的人却未老先衰。中医认为，人体是以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心的统一体，五脏是人体生命的根本。五脏坚固为长寿之根，而五脏皆虚是衰老的原因。穴位按摩简单易行、无副作用，长期坚持可以增强五脏功能。
 
　　增强心脏功能——膻中穴，心主血脉，是生命活动的主宰，心脏虚衰，气亏血少，则早衰减寿。膻中穴为气会，又称上气海.善治气滞心胸诸症，位于胸部两乳头连线的中点处，用掌根轻轻揉动该穴，每次按揉 50～100下，每天1次。经常按摩可以增强心脏功能。
 
　　增强肝脏功能——期门穴，肝主疏泄，调畅气机，期门穴是肝的经气聚集之处，位于胸部乳头至下，第六肋间隙，距前正中线4寸。用双手的大鱼际分别按揉两侧的期门穴，每次2分钟，每日1次，具有疏肝理气、利胆止痛、行气化瘀的作用，可以治疗胸胁胀满、呃逆、吞酸、腹胀、黄疸，坚持经常按摩可以强化肝功能。
 
　　增强脾脏功能——中脘穴，脾胃虚衰，气血亏虚，则体弱多病而早衰。中脘位于上腹部前正中线，脐上4寸处。将左手放在中脘穴上，右手放在左手上按揉，顺时针、逆时针各50 下，每天1次，具有健脾和胃、消食化滞、理气止痛的功效，可以治疗胃痛、腹胀、恶心、呕吐、消化不良、便秘。坚持经常按摩可以增强脾胃功能，促进消化。
 
　　增强肺脏功能——肺俞穴，肺主气，司呼吸，肺脏虚衰则呼吸功能异常。肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，颈后最高的骨头为第七颈椎，向下数3节就是第三胸椎。一手握空拳，轻轻敲击肺俞穴，两手交替进行，每次2分钟，每天1次。肺俞穴具有疏风解表、宣肺理气、养阴清肺的功效，为止咳要穴，敲击此穴位能强化肺功能，止咳平喘。肾为先天之本，主藏精，肾气虚衰，元气不足，就会加速衰老。肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下(大约在肚脐正对背后平行处)旁开1.5寸处。用食指、中指指腹按揉肾俞穴，每次 5分钟，每天1次。按摩肾俞穴具有滋肾壮阳、益精填髓、利水消肿的功效，可治疗耳鸣、耳聋、健忘、腰痛、遗尿、阳痿等。坚持经常按摩能够增加肾脏的血流量，改善。肾功能。中老年朋友要想减少疾病，增进健康.延年益寿，必须重视保养五脏，增强五脏功能。寒冬之际，快按摩这些穴位来保护自己的身体吧!